Un geste simple

Angoisse, stress…Versez une à deux gouttes d’huile essentielle de lavande fine sur un mouchoir et respirez. Elle vous détendra rapidement. A répéter si besoin.

Les poux arrivent…Versez deux à trois gouttes d’huile essentielle de lavande fine dans une noisette de shampooing et lavez les cheveux. A répéter quotidiennement.

Le grand guide des huiles essentielles, Fabienne Millet

Caractéristiques

Olfaction

« Son odeur a une note herbacée fraîche, montante, fleurie avec une douce note camphrée, aux légers accents de lait et de miel, légèrement mentholée. Lydia Bosson, dans l’aromathérapie énergétique, nous indique que la lavande vraie « Amène harmonie et équilibre, détend, calme, assagit les émotions, la nervosité, l’anxiété, l’hyper-émotivité, les peurs, les tensions nerveuses, les troubles du sommeil » et « Favorise l’inspiration » Après une journée agitée et stressante, un bain de lavande vraie purifie le corps et l’âme. Mélanger 1 cuillère à soupe de miel, 1 cuillère à soupe d’huile végétale d'amande douce et 10 gouttes d’huile essentielle de lavande vraie, puis les ajouter à l’eau du bain.

Propriétés

  • Calmante, relaxante
  • Sédative
  • Anxiolytique
  • Antalgique, anesthésiante locale
  • Anti-inflammatoire
  • Régénératrice cutanée, cicatrisante
  • Anti-infectieuse ( bactéricide, antivirale, antifongique)
  • Antiparasitaire
  • Antispasmodique
  • Décontractante musculaire
  • Favorise la concentration

Indications

Angoisse, insomnies, troubles du sommeil, stress, anxiété, émotivité, infections diverses (cutanées, respiratoires), crampes musculaires, courbatures, torticolis, spasmes digestifs, toux, douleurs de règles en début de cycle, colites, brûlures, coup de soleil, plaies, démangeaisons cutanées, piqûres d’insectes, rides, vergetures, crevasses, cicatrices, poux.

Précautions d’emploi particulières

L’huile essentielle de lavande vraie, fine est extrêmement bien tolérée au niveau cutané. Elle s’utilise en règle générale sur la peau diluée dans une huile végétale. L’utilisation par voie cutanée pure doit rester un geste d’urgence exceptionnel sur une toute petite surface.

Quel que soit le mode d’utilisation, soyez attentifs à ne pas augmenter les doses sous peine d’obtenir l’effet inverse, c’est-à-dire vous retrouver tout feu tout flamme alors que vous recherchiez la zen attitude.

Pour lutter contre les poux, il ne faut pas utiliser cette huile essentielle appliquée pure sur la peau car l’efficacité est faible et le risque de toxicité chronique est mal déterminé à ce jour. Il pourrait avoir un impact sur le développement hormonal des enfants. (Etude en cours) Il est recommandé de verser quelques gouttes sur le peigne ou la brosse à cheveux avant de coiffer les cheveux, dans une noisette de shampooing, sur les vêtements, les chouchous.

Botanique

Description

Sous arbrisseau buissonnant de 20 à 60 centimètres pouvant atteindre 1 mètre de hauteur qui affectionne le plein soleil (mais résiste remarquablement bien au froid !) et les terrains rocailleux et calcaires cependant bien drainés des coteaux du pourtour méditerranéen. Lors de randonnées dans les Alpes, vous pourrez l’apercevoir sur les versants ensoleillés (à environ 1200 mètres d’altitude). A maturité, les rameaux deviennent ligneux (constitués de bois) et les feuilles persistantes, linéaires vont du gris vert au gris argenté. Les épis cylindriques portent des fleurs allant de la couleur mauve très pâle au bleu violet profond. Les glandes sécrétrices d’essence se trouvent dans le calice et les pétales. La lavande est une plante mellifère très recherchée par les abeilles. La parfumerie de luxe apprécie ses notes florales et fraîches.

Partie utilisée

Fleurs

Famille botanique

Lamiacée

Origine

France

Obtention

Distillation à la vapeur d’eau.

essence de lavande

Soyons clairs

Il existe un certain nombre d’huiles essentielles de « lavande ou lavandin ». Les huiles essentielles que l’on retrouve fréquemment sont :

  • HE Lavandula angustifolia/vera/officinalis (lavande fine, vraie ou officinale)

Trois noms donnés à une même plante donc les huiles essentielles sont identiques. La lavande « Maillette », la lavande « Matherone » sont des plantes cultivées de façon clonale (lavandula angustifolia). Leurs huiles essentielles ont les mêmes propriétés que l’huile essentielle de lavande fine.Des subtilités olfactives peuvent être mises en avant.

  •  HE lavandula latifolia/lavandula spica (lavande aspic) présentent des propriétés différentes. Elle est utilisée principalement pour dégager les voies respiratoires ou calmer la douleur de piqûres d’insectes, poissons, méduses.

Les feuilles de cette lavande sont plus larges et les fleurs exhalent une odeur camphrée.

  • HE lavandula stoechas (lavande stoechade) est très neurotoxique et ne doit être utilisée que sur avis médical. Elle est mucolytique et cicatrisante.

Le lavandin est un hybride de lavandula angustifolia et lavandula spica et l’on en obtient différentes huiles essentielles selon les variétés. Leurs propriétés sont très proches de l’huile essentielle de lavande fine. La différence à prendre en compte est la présence d’un pourcentage de camphre.

Petite & grande histoire

La légende raconte que la blonde fée « Lavandula » est née dans les lavandes sauvages de la montagne de Lure. Alors qu’elle errait pour s’installer en regardant les paysages, elle s’immobilisa devant la Provence et se mit à pleurer en voyant ces pauvres terrains incultes et de chaudes larmes couleur lavande vinrent tacher le paysage. La fée sécha ses yeux bleus, mais ceci produisit de fines gouttelettes qu’elle transforma en ciel bleu pour oublier toutes ces taches ! La lavande pousserait depuis sur ces terrains…

Stress, troubles du sommeil

Adulte / Voie cutanée diluée (voie principale) / Mélange à 15%

Versez 45 gouttes soit 3 ml d’huile essentielle de lavande fine et 23 gouttes soit 1,5 ml d’huile essentielle de camomille romaine puis complétez avec de l’huile végétale de macadamia dans un flacon gradué jusqu’à la graduation 30 ml.

Conseil d’utilisation : 10 à 20 gouttes ou « une petite noisette » du mélange en application sur un avant-bras ou la poitrine ou en massage le long de la colonne vertébrale 3 à 4 fois par jour pendant 10 à 15 jours.

Douleurs (spasmes) en début de cycle chez la femme (règles douloureuses)

Adulte / Voie cutanée diluée / Mélange à 15%

Versez 34 gouttes soit 2,25 ml d’huile essentielle de lavande fine puis complétez avec de l’huile végétale de macadamia dans un flacon gradué jusqu’à la graduation 15 ml.

Conseil d’utilisation : 10 à 20 gouttes du mélange en application sur l’abdomen 2 à 4 fois par jour pendant 2 à 3 jours.

Cicatrices

Adulte / Voie cutanée diluée / Mélange à 5%

Versez 12 gouttes soit 0,75 ml d’huile essentielle de lavande fine puis complétez avec de l’huile végétale rose musquée dans un flacon gradué jusqu’à la graduation 15 ml.

Conseil d’utilisation : 2 à 3 gouttes du mélange en application sur la crevasses 1 à 2 fois par jour tous les jours.

Agitation, manque de concentration

Diffusion atmosphérique et inhalation sèche

Conseil d’utilisation : Diffusez de l’huile essentielle de lavande fine quotidiennement dans un diffuseur électrique.
Versez une à deux gouttes d’huile essentielle de lavande fine sur un mouchoir en papier. Portez le devant votre nez et respirez. Utilisation régulière dans la journée tout en restant raisonnable car à dose élevée cette huile essentielle peut devenir un peu excitante.

Agitation, manque de concentration

Voie cutanée diluée / Adulte / Mélange à 10%

Versez 30 gouttes soit 2 ml d’huile essentielle de lavande fine ou d’huile essentielle de lavandin super dans un flacon de 20 ml et complétez avec de l’huile végétale de macadamia.

Conseil d’utilisation : 20 gouttes ou « une petite noisette » du mélange en application sur les avant-bras, 2 à 3 fois par jour pendant la période durant laquelle vous devez vous concentrer. A renouveler si besoin.

 Fabienne Millet, docteur en pharmacie en phytothérapie et aromathérapie.